Health Check

Voorafgaand aan je afspraak
Je gaat naar een regionaal laboratorium voor een nuchtere bloedafname, waar je cholesterol- en glucosewaarden worden bepaald.

Tijdens het consult
We bespreken samen de uitslagen van het bloedonderzoek. Daarnaast voer ik de volgende metingen uit:

• Bloeddruk
• Gewicht en vetpercentage
• Visceraal vetweefsel (buikvet)
• Spierskeletmassa
• Body Mass Index (BMI)

Deskundige analyse en persoonlijk advies
Op basis van alle waarden maak ik een uitgebreide analyse en ontvang je een persoonlijk advies om je gezondheid gericht te verbeteren en risico’s zoals hart- en vaatziekten te verlagen.

Bij afwijkende uitslagen of verhoogde risico’s verwijs ik je direct door naar je huisarts.

Waarom meten we juist deze waarden?

Afwijkingen in bloedsuiker, cholesterol en bloeddruk geven geen duidelijke klachten maar zijn wel belangrijke risicofactoren op de lange termijn. Hieronder lees je per meting waarom deze waardevol is.

Bloedsuikerspiegel
Een langdurig verhoogde bloedsuiker vergroot de kans op diabetes type 2 en overgewicht. Het lastige is dat je hier aanvankelijk niets van merkt, waardoor je ongemerkt risico loopt.

Cholesterolgehalte (HDL, LDL en triglyceriden)
Het cholesterolgehalte geeft aan hoeveel vet er in je bloedbaan aanwezig is. HDL voert het slechte cholesterol af naar de lever waar het wordt afgebroken. LDL kan zich afzetten tegen de vaatwanden, waardoor deze kunnen dichtslibben of verkalken met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten tot gevolg.

LDL stijgt bij een teveel aan verzadigd vet zoals in snacks en snoep. HDL haal je juist uit onverzadigde vetten zoals in vis, noten en avocado.

Bloeddruk
Een verhoogde bloeddruk geeft vaak geen klachten maar is wel een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten. Mogelijke oorzaken zijn een ongezonde leefstijl of langdurige stress. Gelukkig kun je zelf veel doen:

Gezonder eten en minder zout

• Stoppen met roken
• Matig zijn met alcohol
• Voldoende ontspanning

Bij een ernstig verhoogde waarde verwijs ik je direct door naar de huisarts.

Lichaamscompositiemeting
Naast de bloedwaarden voer ik ook een lichaamscompositiemeting uit. Hierbij kijken we naar:

BMI (Body Mass Index)
De verhouding tussen lengte en gewicht geeft een indicatie van een gezond gewicht. Een BMI tussen 18,5 en 25 wordt als gezond beschouwd, maar we kijken altijd naar het complete plaatje. Bij een waarde boven de 25 vergroot overgewicht het risico op diabetes, hart- en vaatziekten, gewrichtsklachten en bepaalde vormen van kanker.

Lichaamsvetpercentage
Je vetpercentage geeft inzicht in hoeveel vetmassa je lichaam draagt ten opzichte van spieren en organen. Een gezonde balans is belangrijk voor je energie en hormoonhuishouding.

Visceraal vet
Visceraal vet bevindt zich diep in het lichaam rond de interne organen. Het is schadelijker dan onderhuids buikvet en een bekende risicofactor voor verschillende aandoeningen.

Spierskeletmassa
Meer spiermassa betekent meer energieverbranding en een lager gezondheidsrisico. Door gericht te sporten kun je je spiermassa vergroten, juist voor vrouwen vóór, tijdens en na de overgang een belangrijk aandachtspunt.